beate birkel - tcm ernährung - yoga - dietersdorf - schwabach - nürnberg
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Eine Krankheit kann viele Väter haben, die Mutter ist immer die Ernährung
(chin. Sprichwort)
TCM Ernährung
in Schwabach und Nürnberg
Privates Ernährungscoaching
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Sind Sie beruflich viel unterwegs?
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Haben Sie Stress im Job?
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Sind Sie eine viel beschäftigte Familienmanagerin?
Jeder kennt das Gefühl, dass drei wichtige Dinge dabei zu kurz kommen
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die richtige Ernährung
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die körperliche Aktivität und
Privates Ernährungscoaching
Was passt zu Ihnen?
Gemeinsam finden wir heraus, was zu Ihnen passt. Ein umfangreicher Fragebogen, lässt mich die Tücken Ihrer Essgewohnheiten erkennen.
Wir sprechen über Ihre Lebensmittel-Vorlieben und -Abneigungen. Besprechen was Ihnen schadet und was Sie unterstützt.
Schritt für Schritt näheren wir uns dem Ziel - mehr Lebensqualität für Sie!
Ihr Berufsalltag, Ihr Umfeld, Ihre Freizeitaktivitäten – dies alles und noch viel mehr spielt für das Gelingen einer Ernährungsumstellung eine zentrale Rolle.
Es geht nicht um Diäten, Verbote und Dogmen, sondern darum, für Sie das richtige Konzept zu finden.
Neue Gewohnheiten dürfen nach und nach umgesetzt werden, damit alte Ess- und Verhaltensmuster aus dem Alltag verschwinden.
Schwerpunkte der Ernährungsberatung
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Ausführliche Beschwerdebefragung und Analyse
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Besprechung der Diagnose
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Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
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Erstellung Ihrer persönlichen Nahrungsmitteltabelle
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Rezeptvorschläge Online
So läuft eine Beratung ab
Erstberatung 1 x 1:1 Coaching - auch online möglich -
Vor unserem ersten Beratungsgespräch erhalten Sie einen ausführlichen Befundfragebogen. Dieser wird von Ihnen ausgefüllt. Anschließend wird ein Termin für ein Erstgespräch vereinbart (Dauer ca. 60 - 90 Minuten). Auf Grundlage dieses Gesprächs und Ihres Befundfragebogens erarbeite ich Ihren individuellen Ernährungsplan sowie eine individuelle Nahrungsmitteltabelle.
Dann können Sie loslegen! Ich unterstütze Sie 4 Wochen lang bei Fragen per E-mail oder telefonisch.
Honorar: ca. 200 - 270 € inkl. Mwst (abhängig vom Umfang)
Begleitung über weitere 2 Monate mit 2 x 1:1 Coaching nach dem Erstgespräch
Eine Ernährungsumstellung braucht Zeit und Motivation! Sind Sie eher Teamplayer und können durch Austausch und im Miteinandere besser Ziele umsetzen? Dann lassen Sie sich von mir helfen. Wir überprüfen zusammen die Wirkung der im Erst- und dann im Zweitgespräch empfohlenen Ernährungsumstellung. Unterstützen gegebenenfalls mit Entspannungs- und / oder Kräftigungsübungen - gleichen an und wägen ab. Über diesen Zeitraum bin ich immer bei Fragen per Mail oder telefonisch für Sie zu erreichen.
Honorar: ca. 150 - 200 € (abhängig vom Umfang)
Interesse?
Sie dürfen mich kontaktieren, wenn
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Sie wirklich motiviert und bereit sind, Ihre Ernährung zu verändern
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Sie sich darüber klar sind, dass dies ein Prozess ist, der Zeit in Anspruch nimmt
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Sie ca. 80% von dem umsetzen, was ich Ihnen empfehle
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Sie bereit sind, Geld in Ihre Ernährung zu investieren und weniger in Nahrungsergänzung
Bitte kontaktieren Sie mich NICHT
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wenn Sie nur halbherzig an die Sache rangehen
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der Meinung sind, dass ich den Job für Sie erledigen soll
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Ihnen die finanzielle Bereitschaft fehlt
Tel 0162 416 6515
Gruppen Ernährungscoaching
Zusammen mit Freunden oder Gleichgesinnten die Gruppendynamik nutzen und am besten gleich bei einem gemeinsamen Kochabend das neu erworbene Wissen in die Praxis umsetzen.
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welcher KONSTITUTIONSTYP/ERNÄHRUNGSTYP/STOFFWECHSELTYP bin ich? Selbsttest
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Mögliche Krankheitsbilder aufgrund falscher Ernährung
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Wirkweise von Lebensmitteln auf den Körper / auf die Psyche
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Ernährung mit konkretem Schwerpunkt (z.B. Schlafstörungen, Schichtarbeit, innerer Unruhe, Immunsystemstärkung, Allergien, Gewichtsreduktion…)
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Rezeptservice
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Die TCM-Ernährung zum Kennenlernen
Honorar: abhängig von Dauer / Schwerpunkt und der Größe der Gruppe
Interesse? Ich freu mich auf Sie und Ihre Fragen!
Tel 0162 416 6515
